L'app include un timer di recupero visibile nella barra in basso durante il workout. Ti aiuta a rispettare i tempi di pausa tra le serie.

Due modalità

• Automatico — il timer parte da solo quando completi una serie. Ti avvisa con una notifica quando è ora della prossima serie. Attivalo dal toggle nelle impostazioni dell'esercizio.
• Manuale — avvii e fermi il timer dalla barra in basso. Utile se vuoi gestire i tempi in autonomia.

La barra timer

La barra timer è sempre visibile durante il workout (schermate 7.3 e 7.4). Include: progress bar gialla con countdown, bottoni play/pause, navigazione esercizio precedente/successivo, icona note e impostazioni.

I tempi di recupero consigliati variano: 3-4 minuti per serie pesanti (2-5 rep), 60-90 secondi per ipertrofia (8-12 rep), 30-45 secondi per addome.