Builtdifferent 2.0

Allenamento

Quanto tempo dura una seduta di allenamento?

Quanto tempo di recupero bisogna fare tra le serie?

Dopo quanto tempo si vedono i risultati?

Cos'è una contrazione in tenuta isometrica?

Cos'è una ripetizione isocinetica?

Cosa si intende per "buffer"?

Cos'è un fermo in buca?

Cosa sono le serie di avvicinamento e i top set?

Cosa sono gli RPE?

Cosa sono i MAV?

Che cos'è un ROM di movimento?