Periodicamente l'app ti propone un check di rinnovo: un breve questionario che serve al Coach per creare il tuo prossimo ciclo di allenamento.
Ricevi una notifica banner nella dashboard quando è il momento di aggiornare. Puoi anche trovare il bottone "Check di rinnovo piano" nella sezione Allenamento.
Ogni risposta alimenta il prossimo piano di allenamento. Se hai saltato molti workout, il Coach potrebbe ridurre la frequenza. Se lo stress è alto, potrebbe abbassare il volume. Se hai indicato che la motivazione è bassa, potrebbe variare di più gli esercizi.
Compila il check appena appare — più sei puntuale, prima ricevi il nuovo piano (entro 48 ore dalla compilazione).
Se chiudi il questionario prima di completarlo, l'app ti chiederà conferma e potrai riprenderlo in seguito.
