Il logbook è il tuo diario di allenamento digitale. Ogni serie, ogni kg, ogni ripetizione viene registrata e salvata per tracciare i tuoi progressi nel tempo.
Quando apri un esercizio dal workout attivo, trovi una tabella con le colonne: Set, Precedente (dati dal workout passato), Kg e Rep. Per ogni serie:
Il bottone "+ Aggiungi serie" ti permette di fare più serie di quelle programmate, se il Coach lo prevede.
Per ogni esercizio vedi i carichi e le rep del workout precedente. Puoi usare "copia in note" per riportare quei dati come riferimento.
Dalla dashboard, tap sul widget Logbook per accedere a due viste:
Puoi ordinare per ultimo eseguito, primo eseguito o ordine alfabetico.
Il logbook non serve solo a te — il tuo Coach analizza questi dati per calibrare il prossimo piano. Ogni serie registrata è un'informazione che rende il tuo programma più preciso.
Compila sempre il logbook durante l'allenamento, non dopo. I dati in tempo reale sono più accurati.
