Va bene se sono principiante?

Assolutamente sì. Builtdifferent è pensato sia per principianti che per atleti esperti — il programma si adatta al tuo livello.

Come funziona per i principianti

Nel questionario iniziale indichi il tuo livello di esperienza ("Prima volta" o "Poca esperienza"). Il Coach usa questa informazione per creare un programma con:

• Esercizi base e accessibili, con progressione graduale
• RPE più bassi (intensità controllata) per imparare la tecnica senza rischi
• Video esplicativo per ogni singolo esercizio — vedi esattamente come eseguirlo

Non sei solo

Puoi scrivere al tuo Coach in chat in qualsiasi momento. Se un esercizio ti sembra troppo difficile, chiedi — ti risponde in poche ore e può adattare il programma. Puoi anche inviargli un video della tua esecuzione per farti correggere la tecnica.

Nella sezione Knowledge dell'app trovi video educativi sui fondamentali (squat, stacchi, panca e altro) per imparare al tuo ritmo.

Anzi: se sei all'inizio, è il momento perfetto per partire con le basi giuste. Un Coach dedicato dal primo giorno fa la differenza.