Cosa comprende l'abbonamento nutrizione?
L'abbonamento nutrizione include un piano alimentare personalizzato creato dal tuo Nutrizionista, che si aggiorna periodicamente in base ai tuoi risultati e alle tue esigenze.
Il tuo Nutrizionista dedicato
Un Nutrizionista professionista analizza i tuoi dati (obiettivo, peso, livello di attività, abitudini alimentari, orario di allenamento) e costruisce un piano su misura. Puoi scrivergli in chat quando vuoi per dubbi o richieste di modifica.
Il piano settimanale
Nell'app trovi il piano organizzato per giorno della settimana (da lunedì a domenica), con fino a 5 pasti al giorno: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena. Per ogni pasto vedi gli alimenti con le grammature esatte e i macro giornalieri (carboidrati, proteine, grassi, fibre) in un grafico chiaro.
Filosofie alimentari
Puoi scegliere tra dieta onnivora, vegetariana o pescetariana. Il Nutrizionista adatterà il piano alla tua scelta.
Funzionalità avanzate
- Sostituzione alimenti — non ti piace un alimento? Tap sull'icona frecce e scegli un'alternativa con grammature già ricalcolate. Puoi sostituire su un singolo pasto o su tutti i pasti della settimana.
- Split alimenti — la quantità di un alimento è troppo alta? Usa la funzione split (icona forbice) per dividere la porzione in due alimenti diversi, regolando le proporzioni con uno slider.
- Lista della spesa — genera automaticamente la lista della spesa per 1, 3, 5 o 7 giorni. Gli alimenti sono raggruppati per categoria con checkbox per spuntarli mentre fai la spesa.
- Integrazioni — il Nutrizionista può aggiungere note su integratori personalizzati.
- Pasti liberi — sezione dedicata nel piano.
Aggiornamento continuo
Periodicamente ricevi un check di rinnovo nutrizione: aggiorni peso, aderenza al piano, risultati percepiti e aspettative sui macro. Il Nutrizionista usa questi dati per calibrare il prossimo piano, sempre più preciso.
