Come invertire un workout?

Se oggi preferisci fare il workout di domani (o viceversa), puoi invertire l'ordine dei workout direttamente dall'app.

Come fare

Nella schermata allenamento, tap sull'icona frecce gialle accanto al nome del workout. Conferma l'inversione nel popup.

Regole

• L'inversione scambia il workout attivo con il successivo
• Puoi invertire una volta ogni 5 giorni (cooldown)
• L'ordine dei workout non è casuale — il Coach li ha disposti per ottimizzare recupero e stimolo muscolare

Usa l'inversione con criterio. Se hai bisogno di invertire spesso, parlane con il Coach in chat — potrebbe riorganizzare la scheda per adattarsi meglio ai tuoi impegni settimanali.